На улице - то ли дождик, то ли
снег, в организме - авитаминоз в самом разгаре, а
на душе - вялотекущая весенняя депрессия. У вас то
же самое? Неудивительно. Кожа измучена непогодой,
волосы устали от шапки и морозов, и все это
подкрепляется стойкой нехваткой витаминов и
минералов, которые, как известно, - основа
цветущего вида каждой женщины. При этом хочешь -
не хочешь, а надо держаться, тем более настоящей
весны осталось совсем немного ждать. И уж тогда
мы просто обязаны предстать во всей своей красе
перед мужчинами, успевшими за зиму забыть, какие
у нас стройные ножки, шикарная шевелюра и
безупречная кожа.
СЕКРЕТЫ АФРОДИТЫ
Итак, давайте потихоньку
оживать и приводить в достойный вид свои
прелести. А начнем, пожалуй, со всего тела:
Молочно-медовая ванна
2 горсти морской соли бросить в ванну и
наполнить ее теплой водой. Распустить 1 чашку
меда в 1 литре теплого молока. Полученную смесь
добавить в ванну (можно прибавить 0,5 литра масла
из ростков пшеницы).
Теплая апельсиновая ванна
Измельченную кожуру от 3 апельсинов
залейте оливковым маслом и дайте настояться
несколько часов. Затем вылейте смесь в ванну. Уже
через несколько минут после погружения
ароматную ванну вы почувствуйте прилив сил и
энергии, а ваша кожа снова станет мягкой и
шелковистой.
Лежа в чудодейственной эмульсии, не упустите
случай настроиться на радостно-весенее
настроение:
а) вспомните, в чем убеждала себе героиня Ирины
Муравьевой из фильма "Самая обаятельная и
привлекательная". Проникнитесь верой в себя и
свою неотразимость посредством аутотренинга!
б) воскресите в памяти самые восхитительные
мгновения своей жизни - положа руку на сердце,
признайтесь, ведь их было немало. И то ли еще
будет!
в) отбросив денежные вопросы, предайтесь мечтам
о покупках, которые вам предстоят в ближайшее
время. Представьте, как вы чудно будете
смотреться в новеньком легком пальто!
Ну как настроение? Полагаю, кривая движется по
возрастающей!? Вот и отлично.
Если вы по достоинству оценили благотворное
воздействие ванны, продолжайте в том же духе,
только учтите некоторые тонкости:
- В желании погреться будьте умеренны - горячую
ванну нужно принимать осторожно. Совершенно
незачем делать ее продолжительной. Вода не
должна покрывать верхнюю часть грудной клетки
(особенно область сердца) . Даже здоровому
человеку не рекомеидуется находиться в горячей
ванне более 10 минут, а если у вас наблюдаются
нарушения в деятельности сердечно-сосудистой
системы, то от горячих ванн лучше отказаться.
- Теплые же ванны наоборот, благотворно влияют
на деятельность нервной, сердечно-сосудистой и
других систем. Они улучшают функции сальных и
потовых желез, делают гладкой е упругой кожу. У
многих людей эта процедура снимает повышенную
возбудимость, успокаивает нервную систему,
улучшает сон. Если в такую ванну добавить хвойный
экстракт, ее успокаивающие действия усиливаются.
Также теплые ванны уменьшают боли, снимают
мышечное напряжение.
- Если вы хотите похудеть, можете сделать, лежа в
данне, 5-8 упражнений. Особенно эффективны в воде
упражнения для мышц живота. Под голову положите
поролоновую или надувную подушечку, тогда будет
удобно сделать несколько упражнений для мышц
шеи. Эту нагрузку надо контролировать - важно,
чтобы кровь не приливала к голове.
МАСКИ ВЕСНЫ
Ублажив тело,
примемся за наше личико, на которое, чего уж там
скрывать, спроецировались все невзгоды
последних месяцев, усталость после рабочих дней
и скудный зимний рацион, не говоря уж о прихотях
своенравной погоды.
Известное дело, вернуть коже упругость и
здоровый цвет лучше всего помогут косметические
маски. Пожалуй, нижеследующий список
больше всего подходит текущему сезону:
Майонезная маска:
- взбивая в чашке 0,5 желтка постепенно
добавляйте в него чайную ложку растительного
масла.
Дрожжевая:
- кусочек дрожжей растереть в небольшом
количестве свежего молока и нанести полученную
массу на лицо. Выдержать до высушивания и смыть
прохладной водой ( лучше ромашковым настоем). При
очень сухой коже в эту маску можно добавить 5
капель оливкового масла.
Японская:
- рекомендуется для стареющей кожи. Равные
части муки и меда смешать в свежем молоке и
нанести на лицо образовавшуюся кашицу. Через 30
минут смыть маску ромашковым настоем.
Бобовая:
- отварить фасоль, размять вилкой, добавить 2-3
чайные ложки лимонного сока и 1 чайную ложку
оливкового масла. Теплую кашицу нанести на лицо
на 20 минут. Снять маску теплой водой, затем
ополоснуть холодной. Эта маска питает и
отбеливает кожу.
Капустная:
- покрыть лицо и шею тонкими листьями квашеной
капусты. Через 20 минут снять маску, вымыть лицо и
шею холодной водой и нанести питательный крем.
Медовая:
- смешать 3-4 чайные ложки жидкого меда (если
слишком густой, растопить его на водяной бане) с 2
чайными ложками лимонного сока и с таким же
количеством липового чая. Тщательно перемешать
смесь и нанести на лицо и шею.
Картофельная:
- две или три сырые картофелины натрите на
мелкой терке, добавьте немного пшеничной муки,
чтобы получилась кашица. Маску равномерно
наложите налицо, шею и грудь и оставьте на 20
минут, затем смойте большим количеством теплой
воды, лучше минеральной. Эта маска - отличное
средство для возвращения нежности и гладкости
сухой шелушащейся коже.
ПОДХОД ИЗНУТРИ
Теперь самое время найти подход к своей
красоте изнутри. Каким оброзом? Очень просто - при
помощи витаминов. Сейчас по-настоящему
ощущается их нехватка. Это чувствует и наша кожа.
Поэтому нужно помочь своему организму и немного
«подпитать» его. Про то, как облегчить мучения
выбора витаминов, подходящих именно вам, мы
писали совсем недавно.
Оставшись наедине с заветной баночкой,
вспомните следующие советы:
Если на
упаковке поливитамина написано, что 1 таблетка
содержит абсолютно все витамины - это ложь.
Лучше приобрести средство, где точно указано,
какие именно витамины и микроэлементы и в каких
количествах в нем содержатся.
Нельзя
принимать витамины на голодный желудок!
Во-первых, они могут вызвать легкую тошноту, а
во-вторых «проскочат» , не усвоившись.
Витамин Е
и бета-каротин лучше принимать с жирной пищей,
остальные витамины хорошо запивать соком или
водой - это существенно усилит их эффективность.
Восполнить недостаток витаминов нам также
поможет старый знакомый - лимон. Он - настоящее
сокровище, кладезь витамина С. Так почему бы не
использовать его расчудесные свойства по полной
программе? Выберите свой лимонный рецепт:
Залив
выжатый лимон холодной кипяченой водой и настояв
сутки, вы получите туалетную воду, которая
применяется для ухода за кожей лица и
ополаскивания волос после мытья.
При
черных точках на лице можно 1-2 раза в неделю по
вечерам протирать кожу составом из сока лимона и
глицерина, взятых в равных частях.
Нормальную, чувствительную, легко
раздражающуюся кожу рекомендуется вместо
умывания протирать следующим лосьоном: в сок
половины лимона добавить чайную ложку глицерина
и четверть стакана воды.
Если лицо
сильно потеет и блестит, 2-3 раза в день можно
протирать его ломтиком лимона. Такую же
процедуру надо делать при наличии угрей.
К
растертому желтку одного яйца добавить половину
стакана сметаны (0,5 стакана сливок или столовую
ложку растительного масла), помешивая, влить
четверть стакана водки и сок половины лимона.
Этим лосьоном рекомендуется вместо умывания
протирать сухую и нормальную кожу лица.
Процедура очищает, питает, отбеливает и смягчает
кожу. Лосьон можно хранить во флаконе с плотной
пробкой в холодильнике в течение 7 дней. Этим же
лосьоном (с меньшим количеством водки - одной
столовой ложкой) можно смазывать кожу шеи,
склонную к образованию морщин.
Измельчить цедру 3 лимонов, залить ее в термосе 1
стаканом кипятка, настоять 6-7 часов. Процедить,
отжать настой, добавить по 1 ч. ложке
растительного масла и меда, сок 3 лимонов, 2 ст.
ложки молока или сливок, 3 ст. ложки водки, 100 мл
настоя из лепестков розы. Этот крем особенно
пригодится для ухода за увядающей кожей лица и
шеи.
РОСКОШНАЯ ШЕВЕЛЮРА
Без сомнения,
многие расстроены состоянием своих волос. Но,
расстраиваясь, результата не добиться. Поэтому
давайте примем на вооружение несколько
действительно эффективных рецептов:
Для
лучшего роста волос
- смешайте по 1 столовой ложке лимонного сока и
лука, добавьте яичный желток. Раз в неделю
втирайте состав в корни волос, после чего
накрывайте голову полиэтиленом и укутывайте
махровым полотенцем на 2 часа.
Для
укрепления слабых волос
- 2 столовые ложки сливок, 1 чайная ложка
выжимки из пророщенной пшеницы (пророщенные
зерна измельчить, миксером или вручную, отжать
через марлю), 1 чайная ложка лимонного сока. Все
смешать, слегка подогреть. Нанести на влажные
волосы, оставить на 15 минут, смыть теплой водой.
Процедуру делать через день в течение 3 недель.
Чудо-шампунь
- смешайте 1 столовую ложку любого шампуня, 1
яйцо и 1 столовую ложку желатина в порошке.
Медленно взбейте, чтобы не было комочков и
нанесите на влажные волосы. Подержите смесь на
волосах в течение 5-10 минут, после чего хорошо их
промойте. Этот состав содержит много протеина, а
значит, ваши волосы станут более красивыми и
густыми.
Все эти рецепты помогут вам
почувствовать себя уверенней, а значит - широкая
улыбка на цветущем лице, удивление подруг и
потрясенные взгляды мужчин поднимут ваше
настроение на максимальную высоту. И не нужно
ждать весны, чтобы опробовать наши рекомендации -
создайте весну у себя в сердце!
Маша Лира
У каждой из вас наверняка есть
свой собственный весенний рецепт.
Не хотите им поделиться со Страстями?
|